Pentingnya Senam Biji

Alasan kenapa senam biji penting banget:

- Melatih kelenturan otot biji sekaligus menjaga kekencangan tali kolor.

- Mengurangi garis kerut di biji yang kalau dicuekin bikin biji terlihat lebih tua sebelum waktunya.

- Menjaga biji tetap ekspresif karena senam biji (namanya juga senam) bikin biji lebih sehat dan ‘gahar’.


Gerakan yang bisa kita coba:

- Buatlah gerakan pinggul membentuk huruf vokal (A, I, U, E, O)

- Mengangkang (selangkangan) lah selebar-lebarnya, tahan selama 5 detik, lalu rileks sambil menghembuskan kentut

- Ambil posisi kayang, dan putar pinggul sampe pagi



Coba & rasakan manfaatnya setelah beberapa minggu!

rudi wrote:Alasan kenapa senam biji penting banget:

- Melatih kelenturan otot biji sekaligus menjaga kekencangan tali kolor.

- Mengurangi garis kerut di biji yang kalau dicuekin bikin biji terlihat lebih tua sebelum waktunya.

- Menjaga biji tetap ekspresif karena senam biji (namanya juga senam) bikin biji lebih sehat dan ‘gahar’.


Gerakan yang bisa kita coba:

- Buatlah gerakan pinggul membentuk huruf vokal (A, I, U, E, O)

- Mengangkang (selangkangan) lah selebar-lebarnya, tahan selama 5 detik, lalu rileks sambil menghembuskan kentut

- Ambil posisi kayang, dan putar pinggul sampe pagi



Coba & rasakan manfaatnya setelah beberapa minggu!

Perlu di tambahkan lagi nih manfaatnya
- mencegah biji mengondoy
- mencegah terjadinya bilah atau biji sebelah
- menambah biji cadangan. kalau-kalau terjadi bilah

rudi wrote:Alasan kenapa senam biji penting banget:
- Melatih kelenturan otot biji sekaligus menjaga kekencangan tali kolor.
- Mengurangi garis kerut di biji yang kalau dicuekin bikin biji terlihat lebih tua sebelum waktunya.
- Menjaga biji tetap ekspresif karena senam biji (namanya juga senam) bikin biji lebih sehat dan ‘gahar’.

Gerakan yang bisa kita coba:
- Buatlah gerakan pinggul membentuk huruf vokal (A, I, U, E, O)
- Mengangkang (selangkangan) lah selebar-lebarnya, tahan selama 5 detik, lalu rileks sambil menghembuskan kentut
- Ambil posisi kayang, dan putar pinggul sampe pagi
Coba & rasakan manfaatnya setelah beberapa minggu!

Awas lu ya...kalo postingan beginian lo apus lagi! Tau sendiri ini postingan banyak banget mangpaatnya buat Obo ama Wildi!

Renny Graciani wrote:Perlu di tambahkan lagi nih manfaatnya
- mencegah biji mengondoy
- mencegah terjadinya bilah atau biji sebelah
- menambah biji cadangan. kalau-kalau terjadi bilah

Tambahan lagi manpaatnya:
- mencegah merambahnya pengrajin kalung yg terbuat dari biji pilihan
- menjaga biji dari rambahan tangan2 pembuat kalung biji
- melestarikan biji2 pilihan sehingga dapat tetap tergantung dg manisnya

Berkaitan dengan pengrajin biji ini ada sedikit keluhan dari para pengrajin biji.

Makin malas orang yang melakukan senam biji mengakibatkan biji-biji menjadi kisut dab belah-belah. keadaan ini di keluhkan para pengrajin biji karena hasil kerajinan mereka jadi tidak sebagus dan sekuat dulu.

Biji menjadi tidak utuh dan memerlukan waktu yg lama untuk mendapatkan hasil kerajinan biji yang bermutu

duniainoi wrote:

rudi wrote:Alasan kenapa senam biji penting banget:
- Melatih kelenturan otot biji sekaligus menjaga kekencangan tali kolor.
- Mengurangi garis kerut di biji yang kalau dicuekin bikin biji terlihat lebih tua sebelum waktunya.
- Menjaga biji tetap ekspresif karena senam biji (namanya juga senam) bikin biji lebih sehat dan ‘gahar’.

Gerakan yang bisa kita coba:
- Buatlah gerakan pinggul membentuk huruf vokal (A, I, U, E, O)
- Mengangkang (selangkangan) lah selebar-lebarnya, tahan selama 5 detik, lalu rileks sambil menghembuskan kentut
- Ambil posisi kayang, dan putar pinggul sampe pagi
Coba & rasakan manfaatnya setelah beberapa minggu!

Awas lu ya...kalo postingan beginian lo apus lagi! Tau sendiri ini postingan banyak banget mangpaatnya buat Obo ama Wildi!

Renny Graciani wrote:Perlu di tambahkan lagi nih manfaatnya
- mencegah biji mengondoy
- mencegah terjadinya bilah atau biji sebelah
- menambah biji cadangan. kalau-kalau terjadi bilah

Tambahan lagi manpaatnya:
- mencegah merambahnya pengrajin kalung yg terbuat dari biji pilihan
- menjaga biji dari rambahan tangan2 pembuat kalung biji
- melestarikan biji2 pilihan sehingga dapat tetap tergantung dg manisnya

didaerah kelapa gading udah grand openning fitness biji abnormal, pelatihnya mona ratulinglung, vena merinjo dan astid kecepirit

Eluu tuh NGOOMOOONGG AAAAPeEEEE si Daaannn??? ODaaannn..Odannn!!!
Kaga Jelas-jelas lu kalo NGOMONG!!!

Mangpaat lain senam biji :

- Mencegah otot bibir berlebih (kramm bibir)
- Menghindari Berat badan yang terlalu KETERLALUAN *ngelirik rambut pirang
- membentuk rambut kribo maksimal... ( tau caranya? pakailah KANCUT dalam aktivitas mu sehari-hari di KEPALA mu...) iya kan bo?? dulu dari kecil lu suka make kancut dikepala kan?? mangkenye jadi seperti inih... (ngenesss)
- mengurangi Kulit hitam gosong dan terbakar
- menjadikan biji seperti Babi Wanna be!

Wildy Varian wrote:Eluu tuh NGOOMOOONGG AAAAPeEEEE si Daaannn??? ODaaannn..Odannn!!!
Kaga Jelas-jelas lu kalo NGOMONG!!!

Mangpaat lain senam biji :

- Mencegah otot bibir berlebih (kramm bibir)
- Menghindari Berat badan yang terlalu KETERLALUAN *ngelirik rambut pirang
- membentuk rambut kribo maksimal... ( tau caranya? pakailah KANCUT dalam aktivitas mu sehari-hari di KEPALA mu...) iya kan bo?? dulu dari kecil lu suka make kancut dikepala kan?? mangkenye jadi seperti inih... (ngenesss)
- mengurangi Kulit hitam gosong dan terbakar
- menjadikan biji seperti Babi Wanna be!

Manfaat utama Senam Biji untuk Wildy
1. Mencegah biji menjadi pengkor
2. Mencegah biji Wildy mirip ama bijinya TAPIR!!!!
3. Mencegah Biji Wildy berjerawat sehingga tidak mirip muka saipul jamil
4. Mencegah Wildy gonta-ganti biji sebagaimana Wildy gonta-ganti cewe

Renny Graciani wrote:

Wildy Varian wrote:Eluu tuh NGOOMOOONGG AAAAPeEEEE si Daaannn??? ODaaannn..Odannn!!!
Kaga Jelas-jelas lu kalo NGOMONG!!!

Mangpaat lain senam biji :

- Mencegah otot bibir berlebih (kramm bibir)
- Menghindari Berat badan yang terlalu KETERLALUAN *ngelirik rambut pirang
- membentuk rambut kribo maksimal... ( tau caranya? pakailah KANCUT dalam aktivitas mu sehari-hari di KEPALA mu...) iya kan bo?? dulu dari kecil lu suka make kancut dikepala kan?? mangkenye jadi seperti inih... (ngenesss)
- mengurangi Kulit hitam gosong dan terbakar
- menjadikan biji seperti Babi Wanna be!

Manfaat utama Senam Biji untuk Wildy
1. Mencegah biji menjadi pengkor
2. Mencegah biji Wildy mirip ama bijinya TAPIR!!!!
3. Mencegah Biji Wildy berjerawat sehingga tidak mirip muka saipul jamil
4. Mencegah Wildy gonta-ganti biji sebagaimana Wildy gonta-ganti cewe

Mangpa'at Bidji untuk Mbok RRRRRRRRRRrrreeennnnnnny :

"KAGA ADA MANGPAATnyah!!! PALING-PALING DI KULITIN, trus di GRINDA di koleksi buat kalung BIJI khas GGGRRRRRRrrrrrrrrrrrraaaciani!!!"

sekian!

Wildy Varian wrote:

Renny Graciani wrote:

Wildy Varian wrote:Eluu tuh NGOOMOOONGG AAAAPeEEEE si Daaannn??? ODaaannn..Odannn!!!
Kaga Jelas-jelas lu kalo NGOMONG!!!

Mangpaat lain senam biji :

- Mencegah otot bibir berlebih (kramm bibir)
- Menghindari Berat badan yang terlalu KETERLALUAN *ngelirik rambut pirang
- membentuk rambut kribo maksimal... ( tau caranya? pakailah KANCUT dalam aktivitas mu sehari-hari di KEPALA mu...) iya kan bo?? dulu dari kecil lu suka make kancut dikepala kan?? mangkenye jadi seperti inih... (ngenesss)
- mengurangi Kulit hitam gosong dan terbakar
- menjadikan biji seperti Babi Wanna be!

Manfaat utama Senam Biji untuk Wildy
1. Mencegah biji menjadi pengkor
2. Mencegah biji Wildy mirip ama bijinya TAPIR!!!!
3. Mencegah Biji Wildy berjerawat sehingga tidak mirip muka saipul jamil
4. Mencegah Wildy gonta-ganti biji sebagaimana Wildy gonta-ganti cewe

Mangpa'at Bidji untuk Mbok RRRRRRRRRRrrreeennnnnnny :

"KAGA ADA MANGPAATnyah!!! PALING-PALING DI KULITIN, trus di GRINDA di koleksi buat kalung BIJI khas GGGRRRRRRrrrrrrrrrrrraaaciani!!!"

sekian!

MANTAP !!
Seger bgt baca postingan luh Wil !!

makasi...makasi...
tolong antri semua yang mau minta tanda tangan gw......

Wildy Varian wrote:makasi...makasi...
tolong antri semua yang mau minta tanda tangan gw......

NAJISSSS!!!!

luuuuuuuu NAJIS!!!

Wildy Varian wrote:luuuuuuuu NAJIS!!!

lah ini telek kok teriak - teriakan !!!

Lah.... nyang ngomong tereak duluan sapah???
hah??? hah?? hah???
mau gw BATIK tuh kulit item luh????

Wildy Varian wrote:Lah.... nyang ngomong tereak duluan sapah???
hah??? hah?? hah???
mau gw BATIK tuh kulit item luh????

HISS....!!
(renny mode on)

rudi wrote:

Wildy Varian wrote:Lah.... nyang ngomong tereak duluan sapah???
hah??? hah?? hah???
mau gw BATIK tuh kulit item luh????

HISS....!!
(renny mode on)

Capeee yeee, kalo anak nora bin bloon ikutan forum...? bikin emosi aje....

duniainoi wrote:

rudi wrote:

Wildy Varian wrote:Lah.... nyang ngomong tereak duluan sapah???
hah??? hah?? hah???
mau gw BATIK tuh kulit item luh????

HISS....!!
(renny mode on)

Capeee yeee, kalo anak nora bin bloon ikutan forum...? bikin emosi aje....

Capeee yeee, kalo anak tapir bin bloon ikutan forum...? bikin kandang ayam aje....

et dah..........

Pentingnya senam Biji Part2 :

1. Mencegah Moderatem ngeBanned SEMBARANG ORANG!
2. Mencegah K'tumbir Lepas Kontrol dan berbuat nyeleneh!
3. Mencegah Kriboh menjadi CAMEN (cacad mental) permanen
4. Mencegah SARiTEM menjadi Liar , Galak dan tak terkendali
5. Mencegah Suster Ngendoy *lirik tete
6. Mencegah Hish..!!! berlebihan pada bobot wanita yang berambut pirang!
7. Mencegah HarliOncom apa yak?? ya gitu deehh...

Wildy Varian wrote:et dah..........

Pentingnya senam Biji Part2 :

1. Mencegah Moderatem ngeBanned SEMBARANG ORANG!
2. Mencegah K'tumbir Lepas Kontrol dan berbuat nyeleneh!
3. Mencegah Kriboh menjadi CAMEN (cacad mental) permanen
4. Mencegah SARiTEM menjadi Liar , Galak dan tak terkendali
5. Mencegah Suster Ngendoy *lirik tete
6. Mencegah Hish..!!! berlebihan pada bobot wanita yang berambut pirang!
7. Mencegah HarliOncom apa yak?? ya gitu deehh...

Coba nih... liat baru aja belon lama congornya diaktipin lagi.... die udah bekoar tak terkendali.... kayaknya accountnya emank kudu di setting read only nih min....???? agar tidak terjadi keresahan umat nantinya....

robokribo wrote:

Wildy Varian wrote:et dah..........

Pentingnya senam Biji Part2 :

1. Mencegah Moderatem ngeBanned SEMBARANG ORANG!
2. Mencegah K'tumbir Lepas Kontrol dan berbuat nyeleneh!
3. Mencegah Kriboh menjadi CAMEN (cacad mental) permanen
4. Mencegah SARiTEM menjadi Liar , Galak dan tak terkendali
5. Mencegah Suster Ngendoy *lirik tete
6. Mencegah Hish..!!! berlebihan pada bobot wanita yang berambut pirang!
7. Mencegah HarliOncom apa yak?? ya gitu deehh...

Coba nih... liat baru aja belon lama congornya diaktipin lagi.... die udah bekoar tak terkendali.... kayaknya accountnya emank kudu di setting read only nih min....???? agar tidak terjadi keresahan umat nantinya....

Heh, Kriborator!!!
serah-serah guwe donk!!!
lu mao apah?!! hah? hah??
mau ngebatesin ruang bibir rudi gw?? hah??
dunia-dunia guwe... congor-congor guwe.... ngapa elu yang KRIBO???

Heh, Kriborator!!!
serah-serah guwe donk!!!
lu mao apah?!! hah? hah??
mau ngebatesin ruang bibir rudi gw?? hah??
dunia-dunia guwe... congor-congor guwe.... ngapa elu yang KRIBO???


Lah ini si TAPIR gimana sih. emang robo yang kribo kali....***mijitin pala liat kebegoan TAPIR

Wildy Varian wrote:

robokribo wrote:

Wildy Varian wrote:et dah..........

Pentingnya senam Biji Part2 :

1. Mencegah Moderatem ngeBanned SEMBARANG ORANG!
2. Mencegah K'tumbir Lepas Kontrol dan berbuat nyeleneh!
3. Mencegah Kriboh menjadi CAMEN (cacad mental) permanen
4. Mencegah SARiTEM menjadi Liar , Galak dan tak terkendali
5. Mencegah Suster Ngendoy *lirik tete
6. Mencegah Hish..!!! berlebihan pada bobot wanita yang berambut pirang!
7. Mencegah HarliOncom apa yak?? ya gitu deehh...

TAPIR luh...senam luh biar biji lu kagak kek biji saepul jamil

Coba nih... liat baru aja belon lama congornya diaktipin lagi.... die udah bekoar tak terkendali.... kayaknya accountnya emank kudu di setting read only nih min....???? agar tidak terjadi keresahan umat nantinya....

Bukan congor obo...itu moncong

Heh, Kriborator!!!
serah-serah guwe donk!!!
lu mao apah?!! hah? hah??
mau ngebatesin ruang bibir rudi gw?? hah??
dunia-dunia guwe... congor-congor guwe.... ngapa elu yang KRIBO???

[quote]

Yang kribo emang robo, yang njebleh itu rudi bibir, yang TAPIR ya elo

[quote="Renny Graciani"]

Wildy Varian wrote:

robokribo wrote:

Wildy Varian wrote:et dah..........

Pentingnya senam Biji Part2 :

1. Mencegah Moderatem ngeBanned SEMBARANG ORANG!
2. Mencegah K'tumbir Lepas Kontrol dan berbuat nyeleneh!
3. Mencegah Kriboh menjadi CAMEN (cacad mental) permanen
4. Mencegah SARiTEM menjadi Liar , Galak dan tak terkendali
5. Mencegah Suster Ngendoy *lirik tete
6. Mencegah Hish..!!! berlebihan pada bobot wanita yang berambut pirang!
7. Mencegah HarliOncom apa yak?? ya gitu deehh...

TAPIR luh...senam luh biar biji lu kagak kek biji saepul jamil

Coba nih... liat baru aja belon lama congornya diaktipin lagi.... die udah bekoar tak terkendali.... kayaknya accountnya emank kudu di setting read only nih min....???? agar tidak terjadi keresahan umat nantinya....

Bukan congor obo...itu moncong

Heh, Kriborator!!!
serah-serah guwe donk!!!
lu mao apah?!! hah? hah??
mau ngebatesin ruang bibir rudi gw?? hah??
dunia-dunia guwe... congor-congor guwe.... ngapa elu yang KRIBO???

Yang kribo emang robo, yang njebleh itu rudi bibir, yang TAPIR ya elo

Sekali TAPIR tetep TAPIR.
HIDUP TAPIR....!!!!!

cihuy.......

[quote="Renny Graciani"]

Wildy Varian wrote:

robokribo wrote:

Wildy Varian wrote:et dah..........

Pentingnya senam Biji Part2 :

1. Mencegah Moderatem ngeBanned SEMBARANG ORANG!
2. Mencegah K'tumbir Lepas Kontrol dan berbuat nyeleneh!
3. Mencegah Kriboh menjadi CAMEN (cacad mental) permanen
4. Mencegah SARiTEM menjadi Liar , Galak dan tak terkendali
5. Mencegah Suster Ngendoy *lirik tete
6. Mencegah Hish..!!! berlebihan pada bobot wanita yang berambut pirang!
7. Mencegah HarliOncom apa yak?? ya gitu deehh...

TAPIR luh...senam luh biar biji lu kagak kek biji saepul jamil

Coba nih... liat baru aja belon lama congornya diaktipin lagi.... die udah bekoar tak terkendali.... kayaknya accountnya emank kudu di setting read only nih min....???? agar tidak terjadi keresahan umat nantinya....

Bukan congor obo...itu moncong

Heh, Kriborator!!!
serah-serah guwe donk!!!
lu mao apah?!! hah? hah??
mau ngebatesin ruang bibir rudi gw?? hah??
dunia-dunia guwe... congor-congor guwe.... ngapa elu yang KRIBO???

Yang kribo emang robo, yang njebleh itu rudi bibir, yang TAPIR ya elo

YANG KAGA TAU MALU DI RUMAH SAKIT alias ngerampok makanan PASIEN si RRRrrennyy Ggrrrrrraciani!!!!

[quote="Wildy Varian"]

Renny Graciani wrote:

Wildy Varian wrote:

robokribo wrote:

Wildy Varian wrote:et dah..........

Pentingnya senam Biji Part2 :

1. Mencegah Moderatem ngeBanned SEMBARANG ORANG!
2. Mencegah K'tumbir Lepas Kontrol dan berbuat nyeleneh!
3. Mencegah Kriboh menjadi CAMEN (cacad mental) permanen
4. Mencegah SARiTEM menjadi Liar , Galak dan tak terkendali
5. Mencegah Suster Ngendoy *lirik tete
6. Mencegah Hish..!!! berlebihan pada bobot wanita yang berambut pirang!
7. Mencegah HarliOncom apa yak?? ya gitu deehh...

TAPIR luh...senam luh biar biji lu kagak kek biji saepul jamil

Coba nih... liat baru aja belon lama congornya diaktipin lagi.... die udah bekoar tak terkendali.... kayaknya accountnya emank kudu di setting read only nih min....???? agar tidak terjadi keresahan umat nantinya....

Bukan congor obo...itu moncong

Heh, Kriborator!!!
serah-serah guwe donk!!!
lu mao apah?!! hah? hah??
mau ngebatesin ruang bibir rudi gw?? hah??
dunia-dunia guwe... congor-congor guwe.... ngapa elu yang KRIBO???

Yang kribo emang robo, yang njebleh itu rudi bibir, yang TAPIR ya elo

YANG KAGA TAU MALU DI RUMAH SAKIT alias ngerampok makanan PASIEN si RRRrrennyy Ggrrrrrraciani!!!!

HISS......!!!
sian amat tuh orang...
usah palanya pirang kepanasan kelamaan nyangkul disawah, udah gitu gragas pula, suka nyela orang juga....

maunya apaan sih...??
heran deh....